Powiat Olsztyn: III Forum Młodzieży Warmii i Mazur

Przed nami III Forum Młodzieży Warmii i Mazur. Wykładowcy i uczestnicy porozmawiają o zdrowiu i kondycji psychicznej. O tym, jak sobie radzić z trudnymi emocjami i sytuacjami. Zgłoszenia należy przesyłać do 7 czerwca.

Kiedy: 10 czerwca 2022 r.
Gdzie: Olsztyńska Szkoła Wyższa, ul. Bydgoska 33,Olsztyn
Rozpoczęcie w auli – sala 100E

PROGRAM:
9.30-10.00 rejestracja uczestników
10.00-10.15 otwarcie III Forum Młodzieży Warmii i Mazur
10.15-10.40 wykład wprowadzający: Mariusz Wawrzyniak. Czym jest zdrowie? Co ma wpływ na zachowanie dobrej kondycji psychicznej? Jaki JA mam wpływ na swoje zdrowie, jaki mają INNI LUDZIE? Co jest w tym wszystkim NAPRAWDĘ WAŻNE?
10.40-10.50 informacje wprowadzające do warsztatów
10.50-12.00 I tura zajęć praktycznych – warsztatów, dyskusji, ćwiczeń
12.00-12.15 przerwa
12.15-13.25 II tura zajęć praktycznych — warsztatów, dyskusji, ćwiczeń
13.25–13.40 Przerwa
13.40-14.50 III tura zajęć praktycznych — warsztatów, dyskusji, ćwiczeń
14.50-15.00 podsumowanie III Forum Młodzieży Warmii i Mazur
15.00-15.30 poczęstunek

KAŻDY Z UCZESTNIKÓW BĘDZIE MÓGŁ UCZESTNICZYĆ W 3 (wybranych przez siebie) WARSZTATACH.

TEMATY WARSZTATÓW:

1. Zaprzyjaźnij się, że swoim oddechem. Efekty relaksacji.
   Prowadzi: Anna Szatkowska
   Jak nasze ciało reaguje na napięcie i stres? Jak je rozpoznawać? Jest to warsztat o metodach obniżających napięcie, uspokajających, wyciszających. Jakie ćwiczenia wykorzystać do tego celu, np. oddechowe czy ruchowe? (uwaga: wskazany jest wygodny strój).
2. Dyskryminacja i przemoc — jak sobie z nimi radzić.
   Prowadzi: Aleksandra Lemańska
   Porozmawiamy o tym, jak sobie radzić z dyskryminacją, reagować, stawać po stronie ofiar i w ich obronie, a także o sposobach informowania o doznawaniu przemocy, proszenia o pomoc.
3. Prawie wszystko o emocjach.
   Prowadzący: Michał Cupiał
   O tym jak i kiedy wyrażać emocje, co one oznaczają, jak je wyrażać bezpiecznie dla siebie i otoczenia, jak sobie radzić z trudnymi emocjami i czy są one dla nas szkodliwe? Jaki wpływ ma na nas tłumienie emocji?
4. Młodzieżowe grupy wsparcia — pierwsza pomoc.
   Czy i jak możemy sobie nawzajem pomóc?
   Prowadzący: Piotr Wasyluk
   Porozmawiamy o pomoc rówieśniczej, co możemy zrobić dla siebie (młodzież dla młodzieży), w jaki sposób okazywać wsparcie i zrozumienie dla problemów rówieśników? Jak pomagać, aby nie zaszkodzić?
5. Izolacja – jak nie poddać się jej skutkom.
   Prowadzący: Urszula Bartnikowska
   Jaki izolacja miała na nas wpływ, na naszą psychikę i rozwój? Jak się ponownie odnaleźć i radzić sobie w grupie? W jaki sposób można odbudować relacje z rówieśnikami lub utworzyć je na nowo? W jaki sposób mówić o lękach przed ponownym wyjściem z domu do ludzi i świata?
6. Konflikt i kłótnia – czy możliwe jest porozumienie.
   Prowadzący: Iwona Sieluk
   O tym czym jest konflikt, z czego się bierze oraz jak mądrze wykorzystać go w budowaniu więzi między rówieśnikami oraz innymi ludźmi. Czy konflikt ma swoje dobre strony i jak je wykorzystać?

Formularz zgłoszeniowy

Klauzula informacyjna

Zaproszenie Forum

Fot. pl.freepik.com/drobotdean