Joga i medytacja dla spokojniejszej głowy w Olsztynie

Za dużo spraw w głowie, napięcie po całym dniu i potrzeba choć godziny tylko dla siebie? W Olsztynie rusza nowa grupa, która połączy spokojną jogę, świadomy oddech, medytację i relaksację. Warto znaleźć chwilę na takie wyciszenie i sprawdzić, jak można poczuć się po 75 minutach uważnej praktyki.

Joga i medytacja – kiedy i gdzie?

• Data: 7 września 2026 roku (poniedziałek)
• Godziny: 19:00–20:15
• Miejsce: Kuźnia, ul. Marka Kotańskiego 1, Olsztyn
• Udział: obowiązują zapisy
• Zapisy: telefonicznie pod numerem 607 328 445
• Cena: nie została podana w informacji o wydarzeniu

Spokojna praktyka dla każdego

Spotkanie jest przygotowane zarówno dla osób, które dopiero zaczynają przygodę z jogą, jak i tych, które mają już doświadczenie. Nie trzeba być rozciągniętym ani znać żadnych pozycji – można przyjść dokładnie takim, jakim się jest.

W programie znalazły się:

• joga Kundalini,
• ćwiczenia świadomego oddechu,
• ‍ medytacja,
• wyciszenie i chwila zatrzymania,
• budowanie kontaktu ze sobą,
• relaksacyjna kąpiel w dźwiękach gongu, mis i dzwonków koshi.

To propozycja dla osób, które chcą zwolnić, odłożyć na moment codzienne obowiązki i skupić się na oddechu oraz własnych odczuciach. Podczas zajęć nie chodzi o osiąganie wyników ani perfekcyjne wykonywanie ćwiczeń, lecz o spokojną obecność i regenerację.

Link do wydarzenia na Facebooku