Życie w rytmie słońca - bezpłatne spotkanie o dobowych i sezonowych cyklach

W Olsztynie naukowcy i praktycy zapraszają na poranną odsłonę zdrowia zsynchronizowaną z naturą. W sali Instytutu rozmowy będą dotyczyć światła, snu, diety i mikrobiomu — ale też tego, jak w prosty sposób dopasować codzienne nawyki do pór roku. Małe degustacje i sesja pytań sprawią, że teoria zamieni się w praktyczne wskazówki.

• Spotkanie W rytmie słońca i pór roku w Instytucie In Life
• Praktyczne informacje dla uczestników w Olsztynie

Spotkanie W rytmie słońca i pór roku w Instytucie In Life

Organizatorem wydarzenia jest In Life Instytut Rozrodu Zwierząt i Badań Żywności Polskiej Akademii Nauk. Podczas krótkich wykładów specjaliści opowiedzą, jak rytmy dobowy i sezonowy wpływają na odporność, nastrój i metabolizm. W programie przewidziano również panel dyskusyjny z pytaniami od słuchaczy, degustację kiszonek oraz przerwę kawową — formuła ma łączyć naukę z praktycznymi doświadczeniami.

Słuchacze dowiedzą się m.in.:

• jak światło i poziom witaminy D wpływają na odporność i samopoczucie,
• w jaki sposób rytmy dobowe kształtują mikrobiom jelitowy,
• jak modyfikować odżywianie i aktywność fizyczną zgodnie z naturalnymi cyklami, aby lepiej spać i regenerować się.

Praktyczne informacje dla uczestników w Olsztynie

Ważne dane dla planujących udział:

• Data i godziny - 13 grudnia 2025 (sobota), 10:00–14:30
• Miejsce - siedziba In Life, ul. Trylińskiego 18
• Udział - bezpłatny, wymagana wcześniejsza rejestracja z powodu ograniczonej liczby miejsc.

Dlaczego warto wybrać się na to spotkanie - krótko i po ludzku: to okazja, by dowiedzieć się, jakie proste zmiany w świetle, diecie i rytmie dnia mogą wzmocnić odporność zimą i poprawić nastrój. Degustacja kiszonek pozwoli przekonać się, jak fermentowane produkty wpływają na jelita, a panel z ekspertami ułatwi zadanie konkretnych pytań dotyczących własnych nawyków.

Dla mieszkańców Olsztyna to także szansa na bezpośredni kontakt z badaczami z PAN i wymianę praktycznych wskazówek — wystarczy zabrać notatnik i listę pytań, jeśli ktoś chce wynieść z wydarzenia gotowe rozwiązania do zastosowania od zaraz.

na podstawie: UM Olsztyn.