Las jako lekarstwo na przebodźcowanie. Spotkanie z autorem w Olsztynie

Las ma być czymś więcej niż miejscem na weekendowy spacer. Marek Michalski sprawdza, co dzieje się z człowiekiem, gdy zwalnia, odsuwa nadmiar bodźców i uważniej obserwuje naturę. O swojej książce „Las na receptę” opowie podczas spotkania autorskiego w Olsztynie. Wydarzenie odbędzie się w Planecie 11 w Hali Urania.

• Marek Michalski opowie o terapeutycznej roli przyrody
• Od badań naukowych po ćwiczenia na krótki spacer
• Olsztyński dziennikarz i przewodnik kąpieli leśnych

Marek Michalski opowie o terapeutycznej roli przyrody

Spotkanie zaplanowano na wtorek 29 września o godz. 17.00. Gospodarzem wydarzenia będzie Planeta 11, a organizatorem Miejska Biblioteka Publiczna w Olsztynie.

Rozmowa będzie dotyczyć książki „Las na receptę. Opowieść o terapeutycznej roli przyrody w naszym życiu”. Autor przygląda się w niej temu, dlaczego kontakt z lasem może wspierać regenerację, ograniczać skutki stresu i pomagać odzyskać równowagę w świecie pełnym bodźców.

Na plakacie wydarzenia zapowiedziano także rozmowę o powrocie do korzeni, zdrowieniu po kryzysie oraz sposobach wykorzystywania natury jako wsparcia dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Nie chodzi jednak o poradnik medyczny. Książka łączy osobistą historię, reportaż i przystępne omówienie badań dotyczących wpływu środowiska naturalnego na mózg, stres i odporność.

Od badań naukowych po ćwiczenia na krótki spacer

Michalski odwiedzał miejsca, w których kontakt z przyrodą jest świadomie wykorzystywany w działaniach prozdrowotnych. Rozmawiał z naukowcami z różnych krajów, zaglądał do certyfikowanych lasów terapeutycznych i sam sprawdzał, jak organizm reaguje na spokojne, uważne przebywanie wśród drzew.

W publikacji znalazły się również ćwiczenia rekomendowane przez specjalistów. Można je wykonywać podczas krótkiego spaceru, dlatego leśna kąpiel nie jest przedstawiana wyłącznie jako długie wyprawy poza miasto. To praktyczny trop dla osób, które chcą sprawdzić, czy świadomy kontakt z przyrodą pomaga im się wyciszyć.

Spotkanie ma być okazją do rozmowy o tym, gdzie kończy się popularna moda na „kąpiele leśne”, a zaczyna wiedza oparta na badaniach i doświadczeniu. Autor podejmuje temat bez formy akademickiego wykładu, łącząc naukę z humorem i osobistymi obserwacjami.

Olsztyński dziennikarz i przewodnik kąpieli leśnych

Marek Michalski jest dziennikarzem, trenerem, wykładowcą, instruktorem technik oddechowych i certyfikowanym przewodnikiem kąpieli leśnych, znanych jako shinrin-yoku. Od kilkunastu lat prowadzi w Polskim Radiu Olsztyn cykl przyrodniczy „Podpatrzone, podsłuchane”. Jest także autorem reportaży, słuchowisk, seriali dokumentalnych oraz audycji „Terapia Lasem” i „Studio Spokój”.

Należy do grona członków założycieli Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej. Swoją wiedzą dzieli się podczas warsztatów, konferencji i szkoleń.

Spotkanie odbędzie się 29 września o godz. 17.00 w Planecie 11 w Hali Urania przy al. Piłsudskiego 44. Regulamin i informacje organizacyjne publikują Miejska Biblioteka Publiczna w Olsztynie oraz Planeta 11.

na podstawie: UM Olsztyn.