4FIZJO Runners — otwarty trening z Olsztyn Biega

Krótka, energetyczna rozgrzewka, bieganie po malowniczej trasie wokół jeziora i seria ćwiczeń ogólnorozwojowych przy użyciu sprzętu 4FIZJO — brzmi jak dobry sposób na wtorkowy wieczór. Wpadnij na trening i sprawdź, jak łączy się przyjemne z pożytecznym!

Szczegóły wydarzenia (4FIZJO Runners)

• Kiedy: 17 marca (wtorek), godz. 18:30–20:00
• Miejsce: Jezioro Długie (Kładka Żubra przy ul. Leśnej) — zbiórka przy kładce tuż obok parkingu nad jeziorem, od strony ul. Leśnej
• Wejście: Wstęp wolny
• Spotkania: treningi odbywają się cyklicznie, zazwyczaj w każdy wtorek o godz. 18:30 (jeżeli nie podano inaczej)
• Uwaga organizacyjna: obowiązuje regulamin treningów — prosimy zapoznać się z zasadami przed udziałem

O treningu 4FIZJO Runners

To połączenie biegania i ćwiczeń siłowo-stabilizacyjnych z wykorzystaniem sprzętu 4FIZJO — wszystko w plenerze, nad jeziorem. Trening zaprojektowano tak, by był wartościowy zarówno dla osób rozpoczynających przygodę z bieganiem, jak i dla tych, którzy mają już za sobą kilometry.
Co zwykle czeka na miejscu:

• rozgrzewka prowadząca do wejścia w tempo ‍
• odcinki biegowe dostosowane do grupy (tempo i dystans modyfikowane przez trenerów)
• ćwiczenia ogólnorozwojowe i mobilizacyjne z wykorzystaniem sprzętu 4FIZJO
• chwila na rozciąganie i krótkie wskazówki treningowe

Praktyczne wskazówki: wygodne buty do biegania, warstwa odzieży na zmienną pogodę i woda do picia. Dla każdego coś dobrego — początkujący znajdą wsparcie, a zaawansowani możliwość dopracowania techniki i urozmaicenia treningu.

Prowadzący i organizator

Organizatorzy: 4FIZJO Runners we współpracy z Olsztyn Biega.
Prowadzący: Piotr Bronakowski i Paweł Rutkowski — wypatrujcie trenerów przy Kładce Żubra przed rozpoczęciem treningu.

Link do wydarzenia na Facebooku