Joga Głosu. Olsztyn — warsztaty emisji i pracy z dźwiękiem

To seria spotkań, na których głos traktowany jest jak narzędzie relaksu, wyrazu i osobistej przemiany. W lekki, bezpieczny sposób uczysz się wydobywać dźwięk, eksplorować wibrację i rezonans swojego ciała‑instrumentu oraz śpiewać razem z innymi — bez presji i bez konotacji religijnych.

Kiedy i gdzie — Joga Głosu (Olsztyn)

9 stycznia 2026 (piątek), godz. 18:00–20:00
al. Piłsudskiego 54, 10‑450 Olsztyn, Polska

Częstotliwość: zajęcia odbywają się dwa/trzy razy w miesiącu (zazwyczaj w piątki, godz. 18:00). Czas trwania pojedynczych spotkań: 1,5–2 godz.

Cena i zapisy:

• 1 zajęcie w miesiącu: 100 zł
• 2 zajęcia w miesiącu: 80 zł + 80 zł = 160 zł
• 3 zajęcia w miesiącu: 80 zł + 80 zł + 80 zł = 240 zł
  Studenci mogą skorzystać ze zniżki — szczegóły u prowadzącej.
  Potwierdzenie uczestnictwa wymagane do poniedziałku poprzedzającego piątkowe zajęcia (sms). Rezerwacja miejsca przez wpłatę; wpłata jest bezzwrotna i w razie nieobecności nie przechodzi na kolejne zajęcia.

Zapisy (sms): Alicja, tel. 691‑21‑33‑88
Wpłata (rezerwacja miejsca): HARMONIUM Studio
Nr konta: 88 1140 2004 0000 3002 7587 6867
W tytule przelewu wpisz: JOGA GŁOSU miesiąc

Prowadzenie: Alicja Ruczko (organizator)

O warsztatach Jogi Głosu

Na zajęciach łączone są elementy emisji głosu i Nada Jogi (Jogi Dźwięku). Stopniowo uczestnicy przechodzą od prostych ćwiczeń oddechowo‑głosowych do bardziej otwartych praktyk: rezonowania, budowania podparcia, poszerzania średnicy głosu i tworzenia krajobrazów dźwiękowych. Pojawi się też śpiewanie piosenek — w atmosferze wspólnoty i bezpieczeństwa. ‍

Korzyści (opisowo):

• regulacja układu nerwowego i hormonalnego, głęboki relaks
• większa swoboda wyrażania się głosem w mowie i śpiewie
• poprawa komunikacji i poczucia wewnętrznej spójności
• wzrost kreatywności, poprawa jakości snu i poczucie sprawczości
• doświadczenie wspólnoty poprzez wspólny śpiew (bez konotacji religijnych)

Kluczowe tematy, które pojawią się na zajęciach:

• swoboda wydobywania głosu
• wibracja i rezonowanie
• podparcie dla głosu
• średnica głosu
• organiczność i witalność ciała‑instrumentu
• wyrażanie siebie głosem
• strojenie ciała‑instrumentu
• harmonia

Dla kogo: osoby ciekawsze pracy z głosem, szukające relaksu przez dźwięk, chcące popracować nad wyrażaniem siebie oraz poprawą jakości głosu i komunikacji.

Praktyczne informacje

• Minimalna liczba uczestników: 7 osób — zajęcia odbędą się przy spełnieniu tego warunku. Terminy podane są w wydarzeniu i mogą ulec zmianie.
• Ubiór: wygodny, umożliwiający swobodę ruchu.
• Co zabrać: karimatę, koc, wodę, ciepłe skarpetki (jeśli cenisz komfort cieplny).
• Kontakt dodatkowy: [email protected]
• Strona prowadzącej: www.alicjaruczko.pl

Na zajęciach ważna jest regularność — to ona najszybciej przekłada się na efekty w codziennym życiu: większa klarowność celów, spokój wewnętrzny i pewność w wyrażaniu siebie.

Link do wydarzenia na Facebooku