Warsztaty redukcji stresu – medytacja i automasaż w Olsztynie

Chwila spokojnego oddechu, kilka prostych technik pracy z ciałem i medytacja przy dźwięku mantr — tak zapowiadają się warsztaty redukcji stresu w Olsztynie. Spotkanie będzie okazją, by poznać sposoby na rozluźnienie napięć, które można wykorzystać także na co dzień.

Kiedy: sobota, 24 października 2026 r., godz. 18:00–19:30
Gdzie: ul. Mickiewicza 7/6, Olsztyn
Wstęp: bezpłatny; na miejscu będzie można zostawić dobrowolny datek
Zapisy: SMS lub WhatsApp pod numerem 883 170 795

Co obejmą warsztaty redukcji stresu?

W programie znajdzie się pranajama, czyli technika oddechowa połączona z mantrą, która pomaga wyciszyć umysł i skupić uwagę. Uczestnicy poznają również proste techniki automasażu wspierające rozluźnienie napiętych mięśni i codzienny komfort.

Więcej lokalnych informacji z Olsztyna jest na wiadomosciolsztyn.pl. Sprawdź też, co dzieje się w najbliższych dniach – wydarzenia i imprezy zbieramy na wiadomosciolsztyn.pl/wydarzenie.

Spotkanie zakończy kirtan — medytacja poprzez dźwięk i wspólne śpiewanie mantr. Po warsztatach będzie czas na rozmowę przy herbacie i ciasteczku.

Warsztaty poprowadzi Kasia, fizjoterapeutka, joginka i terapeutka integracji sensorycznej. Wcześniejsze doświadczenie nie jest potrzebne — praktyki są przeznaczone także dla osób, które dopiero zaczynają poznawać techniki relaksacyjne. ‍

Link do wydarzenia na Facebooku