Haga Movement — Taniec jako ścieżka transformacji (Olsztyn)

Małe, energetyczne spotkanie ruchu i tańca w centrum miasta — półtorej godziny, podczas których ciało ma szansę się rozluźnić, znaleźć rytm i puścić kontrolę. Warsztat prowadzi Haga Zawitowska, która łączy taniec, oddech i świadomą obecność. Warto spróbować i poczuć to na własnej skórze.

27 grudnia 2025 (sobota), godz. 19:00–20:30
Miejsce: ulica Tadeusza Kościuszki 84a, 10-555 Olsztyn, Polska (schodami w dół, na lewo od sklepu medycznego Eskulap). Wydarzenie odbywa się w centrum Olsztyna.
Cena: 80 PLN. Rezerwacja miejsca tylko po wcześniejszej płatności. Zapisy obowiązkowe. Kontakt organizatora: [email protected]

Kiedy i gdzie będzie Haga Movement — szczegóły praktyczne

• Data i godzina: 27 grudnia 2025 (sobota), godz. 19:00–20:30. Prosimy być kilka minut wcześniej.
• Lokalizacja: Kościuszki 84a (wejście schodami w dół, na lewo od sklepu Eskulap).
• Cena: 80 PLN. Rezerwacja miejsca po wcześniejszej wpłacie — miejsca są ograniczone.
• Organizator: Haga Movement. Prowadząca: Haga Zawitowska.
• Kontakt: [email protected]

O warsztacie i czego możesz się spodziewać

To praktyka ruchu i tańca dla kobiet i mężczyzn, nastawiona na powolne rozluźnianie, odkrywanie przyjemności w ciele oraz transformację przez ruch. W skrócie: rozgrzewka, rozciąganie, swobodny taniec inspirowany impulsami ciała i muzyką, a na końcu integracja i regeneracja.

W praktyce:

• łagodne uruchamianie stawów, mięśni i oddechu — zmniejszanie napięć;
• praca z ciężarem ciała, grawitacją i podparciem — przywracanie elastyczności;
• swobodny taniec oparty na impulsach ciała i muzyce — płynność, puls, zmienna dynamika;
• mocniejsze rytmiczne fragmenty (afrykańskie uderzenia, elektroniczne brzmienia) — rozruszanie całego ciała;
• zakończenie wyciszeniem: bezruch, leżenie, regeneracja.

Czego możesz oczekiwać:

• stopniowego schodzenia z napięcia i kontroli w ciało;
• odczuwalnego rozluźnienia głębszych warstw mięśni i powięzi;
• uruchomienia naturalnych wzorców ruchu (falowanie, kołysanie, pulsowanie);
• momentów intensywnego wysiłku i głębokiego odpuszczenia;
• możliwego pojawienia się emocji jako reakcji ciała (drżenie, łzy, śmiech itp.);
• poczucia większej spójności, osadzenia i obecności po praktyce.

Dla kogo: dla osób ciekawych pracy z ciałem, gotowych na ekspresję i otwartość — zarówno początkujących, jak i tych, którzy mają już doświadczenie w ruchu. Możesz poruszać się w swoim tempie i zatrzymać w każdej chwili.

Przydatne informacje przed przyjściem

• Co zabrać: luźny, wygodny strój na zmianę; skarpety jeśli stopy są zimne; wodę do picia; koc do leżenia po praktyce.
• Parking: zaplanuj kilka minut zapasu na znalezienie miejsca parkingowego w pobliżu.
• Telefon: prosimy o wyłączenie telefonów przed wejściem na salę i pozostawienie ich w szatni.
• Dla początkujących: można napisać do prowadzącej przed praktyką — opowie, czego się spodziewać. Kontakt: [email protected]
• Uwaga organizacyjna: rezerwacja miejsca tylko po wcześniejszej płatności.

Prowadząca: Haga Zawitowska — przewodniczka w pracy z ciałem, łącząca tao, tantryczne podejście i taniec; pracuje z ruchem od kilkunastu lat i dzieli się doświadczeniem oraz praktykami rozwijającymi wrażliwość i autentyczność.

Link do wydarzenia na Facebooku