Joga Głosu. Olsztyn — zajęcia emisji głosu, które relaksują i wzmacniają

To spotkanie brzmi trochę jak terapia śmiechem, medytacja i chórek w jednym — ale bez sztywnych zasad. Pojawiasz się, pracujesz nad swobodą wydobywania dźwięku, doświadczasz ciała jako instrumentu i wychodzisz… z lepszym snem i poczuciem wewnętrznej spójności. Warto spróbować jednego spotkania, by przekonać się, jak śpiew działa na codzienne życie.

Kiedy i gdzie będzie Joga Głosu (Olsztyn)

• 27 lutego (piątek), godz. 18:00–20:00
• Miejsce: al. Piłsudskiego 54, 10-450 Olsztyn
• Czas trwania: ok. 1,5–2 godz.

Cena i zapisy:

• 1 zajęcie w miesiącu: 100 zł
• 2 zajęcia w miesiącu: 80 zł + 80 zł = 160 zł
• 3 zajęcia w miesiącu: 80 zł + 80 zł + 80 zł = 240 zł
• Studenci mają możliwość skorzystania ze zniżki — dopytaj przy zapisie.
• Zapisy SMS: Alicja, tel. 691-21-33-88.
• Potwierdzenie udziału trzeba przesłać najpóźniej do poniedziałku przed piątkowymi zajęciami.
• Rezerwacja miejsca następuje po wpłacie na konto (wpłata bezzwrotna; w razie nieobecności nie przechodzi na kolejne zajęcia).
  Konto: HARMONIUM Studio, Nr konta: 88 1140 2004 0000 3002 7587 6867
  W tytule przelewu wpisz: JOGA GŁOSU miesiąc

Minimalna liczba uczestników: 7 osób. Terminy zajęć podawane są w wydarzeniu i mogą ulec zmianie.

O wydarzeniu — na czym polega Joga Głosu

Joga Głosu to regularne spotkania skupione na emisji i eksploracji głosu: praca nad wibracją, rezonowaniem, podparciem głosu oraz naturalną organicznością ciała jako instrumentu. Pojawią się ćwiczenia oddechowe, praktyki dźwiękowe z elementami Nada Jogi (Jogi Dźwięku) oraz stopniowe przechodzenie do tworzenia krajobrazów dźwiękowych i wspólnego śpiewania .

Praca z głosem oddziałuje nie tylko na sposób mówienia czy śpiewania — wpływa na regulację układu nerwowego, poprawę snu, poczucie spójności wewnętrznej i ogólną witalność. W grupie powstaje też poczucie wspólnoty i bezpieczeństwa, bez jakichkolwiek konotacji religijnych .

Na zajęciach poruszane będą m.in.:

• swoboda wydobywania głosu,
• wibracja i rezonowanie,
• podparcie dla głosu,
• organika i witalność ciała-instrumentu,
• strojenie ciała-instrumentu i harmonia.

Dla kogo i praktyczne informacje

Joga Głosu sprawdzi się dla osób, które chcą:

• rozluźnić się i zredukować stres,
• zyskać większą swobodę w mówieniu i śpiewaniu,
• poprawić komunikację i poczucie sprawczości,
• zadbać o lepszy sen i wewnętrzną klarowność.

Praktyczne wskazówki:

• Ubiór: wygodny, pozwalający na luźne ruchy.
• Weź ze sobą: karimatę, koc, wodę i ciepłe skarpetki (komfort cieplny jest ważny).
• Zajęcia odbywają się 2–3 razy w miesiącu, zwykle w piątek o godz. 18:00.
• Prowadząca: Alicja Ruczko. Kontakt e-mail: [email protected]

Spotkania mają kameralny charakter i stawiają na regularność — to ona najczęściej przyspiesza realne efekty w codziennym życiu: lepszy sen, większa klarowność celów, większa swoboda w wyrażaniu siebie i odczuwana spójność wewnętrzna .

Link do wydarzenia na Facebooku