Joga Głosu w Olsztynie — regularne zajęcia emisji głosu

Brzmi jak coś, co może odmienić codzienny ton Twojego życia — bez presji, za to z dużą dawką relaksu i wspólnej pracy nad głosem. Zajęcia prowadzone są w rytmie praktyk emisji i Nada Jogi (Jogi Dźwięku), stopniowo prowokując do odważniejszego wyrażania siebie dźwiękiem. Warto spróbować i zapisać się na najbliższe spotkanie.

5 grudnia 2025 (piątek), godz. 18:00–20:00
al. Piłsudskiego 54, 10-450 Olsztyn, Polska
Czas trwania: około 1,5–2 godziny. Zajęcia odbywają się 2–3 razy w miesiącu (piątek, godz. 18:00).
Cena:

• 160 zł — 2 zajęcia w miesiącu
• 240 zł — 3 zajęcia w miesiącu
• 100 zł — 1 zajęcie w miesiącu
  Studenci mają zniżkę (kontakt w sprawie szczegółów).
  Zapisy SMS: Alicja 691-21-33-88.
  Potwierdzenie uczestnictwa konieczne do poniedziałku poprzedzającego piątkowe zajęcia.
  Wpłata na konto (po potwierdzeniu SMS):
  HARMONIUM Studio
  Nr konta: 88 1140 2004 0000 3002 7587 6867
  W tytule przelewu wpisz: JOGA GŁOSU miesiąc
  Wpłata jest bezzwrotna i nie przechodzi na kolejne zajęcia w razie nieobecności.
  Zajęcia odbędą się przy min. 7 uczestnikach. Terminy mogą ulec zmianie.

Co się dzieje na zajęciach Joga Głosu (Olsztyn)

Na spotkaniach pracuje się z głosem jako z żywym instrumentem — od ćwiczeń oddechowych i podparcia, przez rezonans i wibrację, po tworzenie dźwiękowych pejzaży i śpiewanie piosenek. Pojawią się różne praktyki emisji głosu oraz elementy Nada Jogi (Jogi Dźwięku). Tempo jest stopniowe, ale z każdym spotkaniem uczestnicy idą odważniej w stronę ekspresji.

Korzyści i tematy, które są często poruszane:

• swoboda wydobywania głosu
• wibracja i rezonowanie
• podparcie dla głosu i „środkowa” średnica głosu
• organiczność i witalność ciała-instrumentu
• wyrażanie siebie głosem i strojenie ciała-instrumentu
• harmonia oraz regulacja układu nerwowego i hormonalnego
  Śpiewanie w grupie buduje poczucie wspólnoty (bez konotacji religijnych), relaksuje i często poprawia sen oraz jasność życiowych celów. To praktyka, która bywa jednocześnie terapeutyczna i twórcza .

Dla kogo i praktyczne informacje

Dla osób, które chcą poczuć większą swobodę w mowie i śpiewie, pracować nad komunikacją, poprawić jakość snu czy po prostu doświadczyć relaksu przez dźwięk. Przyda się komfortowy ubiór; weź ze sobą karimatę, koc, wodę i ciepłe skarpetki, jeśli cenisz komfort cieplny.

Prowadząca: Alicja Ruczko (organizator).
Kontakt i więcej informacji: [email protected], www.alicjaruczko.pl (informacyjnie).

Link do wydarzenia na Facebooku